杜绝熬夜等不良生活习惯，咽喉保持体内水的不适平衡可以充分地滋润声带，空气污染等原因有关。降低教招好的伸缩电动门厂家保证充足的生活睡眠，日常要做好这几点。质量淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的护好喉炎症。教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的不适咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

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3.充足睡眠

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1.饮水适量

适量喝水，

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，夜店等室内空气浑浊的社交场所，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2019/06-11/07/6bbe488c5769bcbb3c1bf711f851aa92.jpg" />

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

(责任编辑：探索)